Fol turşusu CAS:59-30-3

Fol turşusu tablet, kapsul və ya multivitamin əlavələrinin tərkib hissəsi kimi müxtəlif formalarda istifadə edilə bilər. Tövsiyə olunan gündəlik qəbul yaş, cinsə və fərdi sağlamlıq ehtiyaclarına görə dəyişir, lakin adətən böyüklər üçün 400 mkq-dan 800 mkq-a qədər dəyişir. Fol turşusunun əsas rollarından biri onun genetik materialın istehsalında və yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsində iştirak etməsidir. Buna görə də, hamiləlik və körpəlik kimi sürətli böyümə və inkişaf dövrlərində xüsusilə vacibdir. Hamiləlikdən əvvəl və erkən hamiləlik dövründə fol turşusunun kifayət qədər qəbulu inkişaf edən döldə sinir borusu qüsurlarının qarşısının alınması üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, Fol turşusu ürək sağlamlığı ilə əlaqəli bir amin turşusu olan homosisteinin sağlam səviyyəsini qorumağa kömək etməklə ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. O, həmçinin idrak funksiyasına töhfə verir və zehni və emosional rifahı dəstəkləyə bilər. Bundan əlavə, Fol turşusu qırmızı qan hüceyrələrinin sintezində mühüm rol oynayır və bu da onu sağlam qanın qorunması və müəyyən növ anemiyanın qarşısının alınması üçün vacib edir. Fol turşusunun gündəlik sağlamlıq rutininə daxil edilməsi fərdlərə bu vacib qida maddəsinin kifayət qədər qəbul edilməsini təmin etməyə və bununla da hüceyrə bütövlüyü, reproduktiv sağlamlıq, ürək-damar funksiyası və ümumi canlılıq da daxil olmaqla sağlamlığın müxtəlif aspektlərini dəstəkləməyə kömək edə bilər. Bununla belə, xüsusilə hamiləlik dövründə və ya müəyyən tibbi vəziyyətləri olan fərdlər üçün müəyyən sağlamlıq problemlərini həll edərkən və ya daha yüksək səviyyəli əlavələr qəbul etməyi düşünərkən tövsiyə olunan dozalara riayət etmək və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.